ベースブレッドのスタートパックを食べてみた感想【半年間続けた効果も紹介】

  • ダイエット中だけど、糖質制限はきつい…どうにか主食を抜かずに痩せる方法はないものか
  • カロリー計算や栄養管理も出来ればしたくない
  • ベースブレッドって美味しいのかな?

実は、主食を食べながら「健康的にダイエットも出来る」そんなわがままを全て叶えたようなパンがあります。それが「BASE BREAD」(ベースブレッド)です。

ダイエットが失敗してしまう理由は、主食を減らすことでストレスがたまり、どこかでドカ食いしてしまう。または、カロリー計算や栄養管理が負担になり、続けることが困難になってしまうことです。ベースブレッドを取り入れることで、どちらの悩みも解消することが出来ます。

実際私もベースブレッドを食べ始めてから、ダイエットが続けられない悩みからは解放されました。とりあえずベースブレッドを食べておけばいいやと気楽にダイエットできるようになったからです。

そこでこの記事では、ベースブレッドのスタートパックを食べてみた私の感想を紹介します。

我慢することなく、簡単にスリムな体を目指しましょう!

この記事の要点
  • 主食に出来る完全食として話題の「ベースブレッド」を実際に注文し、食べてみた感想
  • ベースブレッドを食べてみた感想は「普通に美味しい」「食感は固めで、味によってはぼそぼそがきになるものもある」「簡単に食べれるので、無理なく続けられる」と想像していたより美味しく、とても満足しています。
  • ベースブレッドを続けてみた効果は「お通じが良くなった気がする」「体重維持で痩せてはいない」「健康にはなった気がする」など、曖昧で、断言できる効果はありませんでした。
  • ベースブレッドの口コミは総じて高評価でした。
  • ベースブレッドを最安値で買う方法は「公式サイトのスタートセット」です。

ベースブレッドのスタートパックを開封してみた

頼んでおいたベースブレッドのスタートパックが届きましたので、早速開けていきます。

余談ですが、配送指定時間より4時間以上遅れてきて「あれ?来なくね?まさかぼったくりか?」と不安になりましたが、ちゃんと届きました。

配送会社のトラブルだったようです(笑)

段ボールで到着
ベースブレッドの箱

専用の段ボールで到着しました。

1番上にはスタートブック
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スタートブックには、

  • ベースブレッドの食べ方
  • どんな方におすすめか
  • 栄養素の説明

などが書かれていて、ベースブレッドがどんなものなのかをわかりやすく説明してくれています。

新商品のお知らせ
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月ごとに変わるお知らせがはいっていました。私が買った時には、ちょうどシナモン味が登場したばかりだったので、シナモンが表紙のチラシが入っていました。

最近カレー味のベースブレッドが出たので、現在では「カレー味」のチラシが入っているはずです。

アレンジ案
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プレーン味用の簡単なアレンジ方法や付け合わせが載っている、チラシも入っていました。

今度試してみようと思います!

社長のごあいさつ

社長からのご挨拶も入っていました。

  • なぜベースフードを作ったのか
  • こだわり
  • これからの目標

などが書かれており、どんな目的でベースフードを作ったのかわかりました。こんな社長の元で働きたいものです。

ベースブレッド各味4袋+おまけ1袋

最後にメインのベースブレッドが入っていました。

  • プレーン味:4袋
  • チョコレート味:4袋
  • メープル味:4袋+おまけ1袋
  • シナモン味:4袋(2021年5月現在はシナモン味の代わりにカレー)

私が頼んだ時には、カレー味がまだ出ていなかったので、上記の4種類が入っていました。

2021年現在では、シナモンの代わりにカレーが入っています。

以上がベースブレッドの中に入っていたものです。

それでは、早速ベースブレッドを食べていきたいと思います。

ベースブレッドを実際に食べてみた感想

ベースブレッドの種類
  • プレーン味:4袋
  • チョコレート味:4袋
  • メープル味:4袋+おまけ1袋
  • シナモン味:4袋

それぞれ食べてみて、レビューしていきます。

プレーン味:アレンジ自在!素材の味を楽しめる

ベースブレッドプレーン
ベースブレッドプレーン味
美味しさ
 (2.5)
食べやすさ
 (3)
 (4)
コスパ
 (3.5)
食感
 (3.5)

「まずは当然プレーン味からっしょ!」と通ぶった感じでプレーン味を食べてみることに。袋を開けて、取り出してみます。

おわかりでしょうか。無数のつぶつぶがあることが(笑)

つぶつぶが苦手な人はこの時点でだめかもしれませんね。持った感じだと、予想通り「少し固め」のパン。意外と重さは結構ある。といった印象です。

興味ないかもしれませんが、一応重さも量ってみました。(きっと重さが気になっている人がいるはず!)

1つの重さは66gでした。2つで1食分なので、1食は約130g。意外と食べれるのでは?と正直思いました。

依然、私は他の置き換えダイエットにチャレンジしたことがあります。ですが「こんな量じゃ食った気がしない」みたいな量しか食べれず、続けることができず、断念しました。

その点、ベースブレッドは食べ応えがありそうで安心しました。ダイエットが出来ない人の気持ちがわかっていますね。

痩せたいけど、お腹いっぱい食べたいというのが本音ですもんね

それでは、気になる味を確かめていこうと思います。電子レンジで加熱したほうが美味しいみたいですが、まずは「何もしない状態」で食べてみます。

そのまま食べるとかなり固い

そのまま食べてみた結果、まず思ったのが「味がない」ということ。「えっ?プレーン味って書いてあるんだから、味ってあるんじゃないの!?」っと本気でびっくりしました。

私のイメージでは「シェイクを極限まで薄めたような味」を想像して食べました。けど、結果は本当に素材の味だけです。確かにプレーン味って書いてあるけど…。本当にプレーンなんですね。

麦っぽい健康そうな味がしました(笑)

断面はこんな感じでライ麦パンみたい。気になる食感は…かなり固めで、あごが疲れるレベル。チアシードのつぶつぶした食感が印象的です。

ぶっちゃけ美味しくない。プレーン味はなにかと合わせて食べる前提っぽいですね。そのまま食べるのは、私には無理でした。

だから「アレンジ案が付いていたんだ」と納得しました(笑)

それでは、電子レンジで加熱したバージョンも食べてみたいと思います。

電子レンジで加熱するとふわっとして柔らかくなる

次は、電子レンジで加熱したバージョンを食べてみます。

加熱の目安は、下記の通りです。

目安
  • 電子レンジで500W20秒を目安に加熱する

加熱が終わり、食べてみると、驚くほど食べやすくなっています

味自体にはあまり変化はありません。ですが、加熱していない状態と比べると、はるかに柔らかくなっています。

これなら、少し硬いパンを食べているような感じで、無理なく続けられそうです。

プレーン味は、電子レンジで加熱したほうが絶対美味しいですね。

続いて、チョコレート味を食べてみたいと思います。

チョコレート味:もちもちの食感!ほんのりチョコレート味が美味しい

ベースブレッドチョコレート
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_1041-min-edited-scaled.jpg
ベースブレッドチョコレート味
美味しさ
 (4)
食べやすさ
 (4)
 (4.5)
コスパ
 (4)
食感
 (4)
ベースブレッドチョコ味

開けてみると、見た目はかなり美味しそう!チョコのラインが入っていて美味しそう。期待が膨らみます。

プレーン味と同じかもしれませんが、一応重さもまた量りました。

プレーン味と比べると、ちょっと重いという結果に。これはシンプルにうれしいですね。

1食2袋なので、合計は約160g。ご飯にしたらかなり多めの部類です。

そのまま食べれるから、多めの量なのかもしれませんね。重さも量ったことですし、気になる味のチェックです。

プレーン味はかなり固かったので「チョコレートはどうなの?」と思いながら食べてみると。「おお~意外と柔らかい!」プレーン味とは違い、しっとりとしていて、もちもちした食感

チョコ味はほんのりですが、普通に美味しい。食べ応えも申し分なしです。電子レンジで加熱しなくても余裕で食べることが出来ます。チアシードのつぶつぶはプレーン味と全く同じでした。

全体的に美味しく、とても満足しましたが1つ気になる点がありました。

口コミでも多かった「アルコール臭」がするというもの。後味でふわっとアルコールの独特の香りがします。

アルコール臭が苦手な方には厳しいかもしれませんね。私の場合は全く気にならず、美味しく食べることが出来ました。

アルコール臭は若干気になるものの、完全食なのに

  • 食感

共にとても満足です。チョコレート好きにおすすめ出来る味です。

メープル味:メープルの甘さが美味しい!しっとりふわふわ

ベースブレッドメープル味
美味しさ
 (4.5)
食べやすさ
 (5)
 (4.5)
コスパ
 (4.5)
食感
 (5)
ベースブレッドメイプル味

メープル味の気になる見た目は、プレーン味やチョコレート味と違い、1食で2つのパンになっていました。

これなら食べやすそうで良いですね。

つぶつぶは相変わらずいっぱい入っています(笑)

続いて、恒例の重さチェック。

良いですね~。90gと食べ応え抜群です。

やはり食べ応えは重要な要素。大いに越したことはありません。

もう持った感じでわかるのですが、かなりしっとりとしてます。ちぎってみましたが、この柔らかさ伝わりますかね?

チョコレート味もかなり柔らかかったですが、メープルはそれ以上に柔らかいです。

いざ食べてみると、まず思ったのが「やっぱり柔らかくて食べやすい」ということ。ちょっと感動するレベル

「本当に栄養が取れるパンですか?なにか変なもの入ってないですよね?」と社長に問い詰めたい。

それくらい美味しいです。

メープルの味は、わりとしっかりしていて、こちらも「本当に糖質抑えているの?」と感じるレベル。

ようするに文句ないです。私のイメージでいうと、甘さ控えめの菓子パンを食べているような感じ。

かなりおすすめ!食べ応えも申し分ありませんでした

シナモン味:シナモン好きに超おすすめ!

ベースブレッドシナモン味
美味しさ
 (4)
食べやすさ
 (5)
 (4.5)
コスパ
 (4.5)
食感
 (5)

見た目はほぼメープル味と同じです。

それでは、重さをチェックします。

チョコレート味とほぼ同じ重さですね。

プレーン味だけ量が少し少ないという結果になりました。

やはりプレーン味は「アレンジ前提」で作られているようですね。

メープル味がかなり美味しかったので「シナモン味も期待できるっしょ!」と超期待しながら食べてみました。

「ん~!やっぱりうまい!」

メープル味と同じく、ふわふわした食感。シナモンの味もよく効いていて、シナモン好きにもおすすめ出来ます

もちろん電子レンジで加熱しなくても柔らかいので、持ち運びにも適していますね。

個人的にシナモン味が好きなので、このベースブレッドシナモン味はとても気に入りました。

シナモン好きにはとてもおすすめ出来る味です。

プレーン味はちょっと微妙でしたが、その他の、

  • チョコレート味
  • メープル味
  • シナモン味

はとても気に入ったので、これなら無理なく続けられそうです。

とりあえず続けてみて、どんな効果が感じられるのかを試してみようと思います。

以上が、ベースブレッドスタートセットを頼んで、食べてみた感想でした。

追記:ベースブレッドカレー味食べてみた

ベースブレッドシナモン味
美味しさ
 (4)
食べやすさ
 (2.5)
 (4.5)
コスパ
 (4.5)
食感
 (2.5)

見た目はこじんまりとしていて、まん丸で可愛らしいです。

重さはというと、

82gと小さい割に重さはしっかりあります。

「カレーパンなんて楽しみだぜ」と思いながら食べてみると、まずパンの食感に驚きます。

吸収率100%だぜ……

パンのパサパサ感が尋常じゃない。なんでこんなにパサパサに作ったのか理解できません。社長に「なんでなんですか!」と訴えたいぐらいです。

気になる味はというと、カレーの味はとても美味しい。でも後味に少しアルコールの嫌な感じはあります。美味しいけど、少し残念くらいの味です。

続けるかと聞かれたら「たまにの味変で少し頼もうかな」といった感じです。

あまりにもパサパサなので「電子レンジで加熱する前提なのかな?」と思い、加熱して食べてみることに。

「おお~だいぶパサパサ感もなくなったし、かなり良い感じじゃん」

加熱したらかなり「パサパサ感はなくなり」美味しく食べることが出来ました。ベースブレッドのカレー味は間違いなく「加熱すること」をおすすめします。

食べた感想は「持ち運んで気軽に食べるには向いていないが、家で食べるなら全然あり」です。

外出先では他のベースブレッドを食べ、味変でカレー味を家で食べることにしようと思いました。

カレー味はとても美味しかったので「パサパサ感」があまり気にならない方にはおすすめ出来る味ですね。

ベースブレッドを半年間続けてみて感じた効果

2021年5月で、ベースブレッドスタートセットを頼んでから半年が経ちました。

ベースブレッドを始めてみて「どんな効果があったのか?」と気になる方も多いでしょう。

半年間続けて感じた効果を紹介します。

半年間試してみたけどこれといった効果は実感できず

ぶっちゃけちゃいますが、あまり「こんな効果があった!」と断言できるものは何もありません。

なんとなく、

  • お通じの調子がいい
  • 体調がいい
  • 健康になっている

気がする。みたいなものはありますが、実感できるほどかというと怪しいです。

次に、気になるダイエット効果ですが、体重は変化なし

でもこれは、私の食生活も悪いので、なんとも言えません。

「今日の昼はベースブレッドしか食べてないから夜はたくさん食べても平気だろ」とか言って、夜ご飯をたくさん食べていたりするので。

でも、逆に「暴食をベースブレッドがチャラにしてくれている」と考えると、ダイエット効果はあったのかなと思います

とりあえず、あまり効果が実感できなかったからといって、やめるつもりはないので、これからも続けていくつもりです。

感じた効果については、どんどん追記していこうと思います。

次は、続けてみて感じたメリット・デメリットも紹介していきます。

ベースブレッドのメリット・デメリット

ベースブレッド メリット・デメリット

ベースブレッドのデメリット

デメリット
  • ずっと食べていると飽きてくる
  • 少しぼそぼそしている
  • 人によっては高いと感じるかも

ずっと食べていると飽きてくる

毎日食べていたわけではないのですが、継続的に食べていると、やはり飽きてきます。

最初のうちは「美味しい」と思って食べていましたが、半年もするとダイエットや栄養を取るために食べる。みたいな感じに変わってきました。

私は「太らないためと健康のため」と割り切って食べているので、全く苦ではないです。

ですが、一緒にベースブレッドを食べ始めた妻は、なかなか「食べるのがキツくなってきた」と言っています。

これは、ある程度しょうがない部分なので、向き不向きがあるかもしれませんね。

同じような食事を食べ続けるのが苦手な方には、きついのかもしれません。

ですが、私たちは定期的にアレンジすることで、飽きを防ぐことが出来ました。

みさ
みさ

週5で欠かさず食べていたら、流石に飽きてきた…

だいき
だいき

アレンジしたらあまり気にならなくなったよ!

少しぼそぼそしている

最初のうちは気になりませんが、続けていくうちに、だんだんと「ぼそぼそした食感」が気になってきました。

食べ続けていくうちに、新鮮さがなくなってきて、より食感が気になりだします。

食べるときに水分を取ることで、問題なく食べることはできます。しかし、飲み込む力があまりない方にとっては食べずらいかもしれませんね。

あともう少しだけぼそぼそ感がなくなるとグッドなんですけどね。ベースフードさんよろしくお願いします(笑)

みさ
みさ

飽きてきたのもあって飲み込むのが辛くなってきた…

だいき
だいき

食べ過ぎなんだって(笑)俺は全然平気だな!

人によっては高いと感じるかも

定期購入だと1袋平均207円くらいで購入できます。

1食約415円。

1食にすると大した金額ではないですが、一括注文するとかなりの金額。かといって、小まめに頼むと送料がもったいないです。

私の場合は、1ヶ月分を一気に注文するので、かなりの値段になります。直近の5月の注文金額は、9,572円でした。

頼む量によっては、パンに月1万円近く払うのに抵抗がある方もいるかもしれません。

まあでもこればっかりはしょうがないですからね。

頼む時には覚悟しておきましょう。

みさ
みさ

一月分一気に頼むと高いよね(笑)

だいき
だいき

値段見てびっくりすることがあるよね!慣れたら平気だけど(笑)

ベースブレッドのメリット

メリット
  • 気軽に食べれて食事を作らなくて済む
  • 献立を気にせず栄養を取れる
  • 腹持ちがいい(間食防止)
  • 簡単に続けられる

気軽に食べれて食事を作らなくて済む

開けたらすぐに食べることが出来るので、気軽に食べることができます。

「今日は疲れたから、自炊をするのがめんどくさい」といった時でも「サッと」袋を開けるだけで食べることが出来る。共働きの私たちには、かなりありがたいですね。

みさ
みさ

食事を作るのがめんどくさい時には本当に助かる!

だいき
だいき

サボる時に最高だよね!

献立を気にせず栄養を取れる

完全食なので「これだけ食べておけばなんとかなる」というのはかなりありがたいです。

  • 必要な栄養素
  • カロリー
  • 食べる量

を気にしなくて良いのはかなりでかい。

共働きで「毎日健康とダイエットのための食事」を考えて、作るのは無理ゲーです。

なので、ベースブレッドみたいな「何も気にせず規定量食べればOK」の食事はとても楽で最高です。

健康になりつつ、空いた時間で、「テレビを見たり」「漫画を読んだり」と自由な時間が増えました

これは私にとって、かなりメリットになりました。

みさ
みさ

ダイエットとか健康とか気にすると、献立を立てたり、カロリー計算とか大変。

だいき
だいき

ベースブレッドなら何も気にしなくて良いから最高!

腹持ちがいい(間食防止)

食べ始める前は「パンだけだと腹減ってダメじゃないかな?」と不安でした。しかし、食べ始めてみると意外と腹持ちの良いことに気づきますます。

お昼ご飯を「ベースブレッド」だけで過ごしていても、全然余裕です。私の場合は「休日の昼ごはん」は、ほぼベースブレッドにしています。

完全食なのに、腹持ちがいいのはとても嬉しいメリットです。

みさ
みさ

私は1つでも十分なくらいの食べ応え!

だいき
だいき

昼ごはんに食べて、夜ご飯まで余裕で持つくらい腹持ちがいいのは助かる!

簡単に続けられる

なにより一番感じたメリットは、簡単に続けられることです。

ダイエットで一番やっちゃいけないのが「すぐにやめてしまう」こと。ベースブレッドのダイエットでは、何も頑張ることがないので、続けることがとても楽でした。

すぐに挫折してしまう方や、続けるのが億劫になってしまう方にはとてもおすすめですね。

みさ
みさ

続けるのは確実にどんなダイエットよりも楽だよね!

だいき
だいき

ただ食べるだけだから、むしろ挫折のしようがない。お金くらいかな?(笑)

ベースブレッドの口コミ・評判は?危険性はない?

ベースブレッドの口コミもチェックして、まとめてみました。

最後に簡単にもう1度、口コミをまとめておきます。

良い口コミ
  • 腹持ちが良い
  • メープルとシナモンがしっとりしていて美味しい
  • 簡単に栄養が取れる
  • パッケージがおしゃれで外出先でも◎
  • リーズナブルでダイエット中にもパンを食べることが出来る
  • 便通が良くなった
悪い口コミ
  • アルコール臭が苦手な人には厳しい
  • 思ったより糖質が多い
  • 賞味期限が短い
  • 美味しくなかった
  • ぼそぼそしている

などなど。おおむね皆さん高評価で、悪い口コミの数は全体の2割程度しかありませんでした。

もっと詳しく知りたいという方は、ベースブレッドの口コミ・評判をまとめてみた【ダイエットに効果的って本当?】をチェックしてみて下さい。

ベースブレッドに危険性がないかもチェックしてみた

色々口コミをチェックしましたが、体調を崩したという方は見当たりませんでした。

食べ過ぎて体調が悪くなってしまった方は少なからずいました(笑)

食べ過ぎてしまうくらい美味しいということですかね。

アレルギーには注意が必要

あとはアレルギーの方はもちろん気を付ける必要があります。

成分をよくチェックしておきましょう。

小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉(遺伝子組換えでない)、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、小麦胚芽、米ぬか、バター、食用こめ油、チアシード、パン酵母、米酢、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、調味料(無機塩)

ベースブレッドプレーン味原材料/ベースフード公式サイト

添加物は入っているのか?

BASE BREAD®プレーン・BASE BREAD®チョコレートは、毎日安心して食べていただきたいからこそ、合成保存料や合成着色料などの余計な添加物は加えておりません。栄養を補うために一部ビタミン類を加えておりますが、サプリとしても普及している一般的なビタミンであり、安心してお召しあがりいただけます。

ベースフード公式サイト

添加物は入っていないことがわかりました。

安心して食べることが出来ますね。

以上調査した結果、口コミ・成分ともに問題ないことがわかりました。

続いて、ベースブレッドを最安値で購入する方法を調べてみました。

ベースブレッドを最安値で注文する方法

ベースブレッドを買う方法は以下の5つです。

  • Amazon
  • 楽天
  • Yahooショッピング
  • ファミリーマート(一部店舗)
  • 公式サイト

最も安く買うことが出来るのは、公式サイトのスタートパックです。

公式サイトで買うと、初回に限り16袋を3,188円で買うことが出来ます。

公式サイト以外での金額も表にまとめておきましたので、参考にしてください。

購入場所価格(税込み)補足
Amazon4,080円(16袋)Amazonなので使いやすい
楽天3,980円(16袋+クーポン利用)初回だけ100円引きのクーポンあり
Yahoo!ショッピング5,807円(16袋)少し割高
コンビニ(ファミリーマート)4,012円(16袋)一部店舗でしか取り扱いしていない
公式サイト3,188円(16+1袋初回限定購入)
3,524円(16袋+1袋定期購入)
初回だけ20%オフ、以降は10%オフで、おまけ1袋付き

詳しくはベースブレッドを最安値で買う方法【継続コースの注文・解約方法も紹介】の記事をご覧ください。

ベースブレッドを解約・変更する方法

ベースブレッド継続コースの解約・変更方法
  1. 公式サイトへアクセスし、マイページにログイン
  2. 継続コース注文内容という項目で食数の変更をする
  3. 変更を保存をタップする

変更はお届け日の5日前までです。

詳しいやり方もベースブレッドを最安値で買う方法【継続コースの注文・解約方法も紹介】で解説しているので、ご覧ください。

ベースブレッドQ&A

1袋250㎉~260㎉。1食で二袋なので約500㎉です。

常温で約1か月です。

1袋約0.7gです。

送料は500円です。

冷凍保存できます。解凍する場合は、電子レンジをご利用ください。

まとめ:スタートセットならベースブレッド1袋おまけでついてくる

以上が「ベースブレッドスタートセットを頼んで食べてみた感想」と「半年間続けてみて感じた効果」でした。

ずっと食べていると飽きてきたり、パンにしては少し割高というデメリットがあります。しかし、

メリット
  • 気軽に食べれる
  • 献立を気にせず栄養を取れる
  • 腹持ちがいい

などメリットもたくさんあります。

ベースブレッドを導入することにより、自炊や健康に使う時間を短縮でき、その時間を自分の趣味などの時間にあてることが出来ます。さらにコンビニ弁当やカップ麺などで済ませるより、圧倒的に体にいいのも嬉しいポイント。

外食やコンビニばかりで、太ってしまったり、将来の健康が不安になってきたと、悩んでいるのであれば、ベースブレッドは間違いなくおすすめできます。

ベースブレッドは、公式サイトから買うのが最も安く、スタートセットを頼むと今ならおまけのベースブレッドが1つ付いてきてさらにお得です。まずは、一番安いスタートセットで試してみてはいかがでしょうか。

私はこれからもベースブレッドを続けていくつもりなので、続けて感想をブログに書いていきたいと思います。

>>ベースブレッド16袋+1袋3,188円スタートセットはこちら<<

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