冷凍宅配弁当を実際に頼んでいる私がメリット・デメリットを徹底解説

  • 冷凍宅配弁当でダイエットすると、どんなメリットがあるの?
  • 逆にデメリットは?
  • どんな人にオススメなのかな?

いざダイエットをしようと思ったけど、どんな食事メニューにしようか迷ってしまった…なんて経験ありませんか?

ダイエットのために食事メニューを考えるのってめんどくさいですよね。そんな時にオススメなのが冷凍宅配弁当を使ったダイエットです。

冷凍宅配弁当なら食事メニューを考える必要がないので、食べるだけで簡単にダイエットをすることが出来ます。

そこで、今回の記事では「冷凍宅配弁当でダイエットするメリット・デメリット」を詳しく解説します。

この記事を読めば「どんな人に冷凍宅配弁当がおすすめなのか?」がわかります。

この記事を書いた人

だいきのプロフィール

冷凍宅配弁当でダイエットするデメリット

宅配弁当 デメリット

冷凍宅配弁当でダイエットするデメリットは、下記の通りです。

  • 自炊やスーパーのお弁当と比べると高い
  • 始めるのがめんどくさい
  • 食べる楽しみが減る
  • 冷凍庫の圧迫
  • 受け取りがめんどくさい

自炊やスーパーのお弁当と比べると高い

自炊をすると、1食当たり300円前後で食べれるのに対して、冷凍宅配弁当は400円~700円くらいかかってしまいます

なぜなら、冷凍宅配弁当には「送料」がかかったり「管理栄養士が監修」をしているから。

筋トレで例えると、自宅で筋トレが自炊。冷凍宅配弁当はジムでパーソナルトレーナーが指導してくれているようなものです。

当然、自宅で筋トレするよりも、ジムでトレーナーの人に指導してもらう方がお金がかかりますよね。指導してくれる人件費だったり、筋トレマシーンの使用料などです。

宅配弁当も同じで、作る人や「管理栄養士」の人件費、運ぶ人の送料がかかります。

なので、冷凍宅配弁当は自炊やスーパーのお弁当と比べて割高になってしまうのです

だいき
だいき

人件費や送料があるから、冷凍宅配弁当のほうが値段は高い!

みさ
みさ

安いところや出来るだけ安く頼む方法を選ぶのも手だね!

始めるのがめんどくさい

  • 冷凍宅配弁当のメーカー選び
  • 個人情報入力
  • 受け取りや支払方法の入力

など、冷凍宅配弁当は、始める時に少しめんどくさいです。

初めて通販サイトを利用するときを想像してもらうとわかりやすいです。(めんどくさいですよね…最初の入力)

しかも、自分に合った宅配弁当メーカー選びもしなくてはいけません。

選ぶときには、口コミや値段の比較など、やる前から嫌になってしまう方も多いはず。

実際に私も宅配弁当メーカーを選ぶときに、途中で嫌になるくらい調べるのに時間がかかりました

  • 値段や送料は?
  • ダイエットに向いている?
  • 味は美味しいのかな?

など、1つずつチェックしてくのは、かなり重労働。もしかしたら、ストレスで前髪が0.001mmくらい後退したかもしれません(笑)

なので、冷凍宅配弁当のデメリット1つは、始めるのがめんどくさいということです。

だいき
だいき

始めちゃったら楽なんだけどな~

みさ
みさ

自分で比較するのは大変だよね

「自分で色々調べるのはちょっとな…」という方は、私がダイエットで宅配弁当を始める時に調べた内容をまとめた記事がありますので、サクッと読んでみて下さい。

ダイエットにオススメの冷凍宅配弁当の選び方【徹底比較ランキング】

ダイエットにオススメの冷凍宅配弁当の選び方【徹底比較ランキング】

食べる楽しみが減る

自炊でダイエットする場合は、その日の気分によって、自分の好きな食事メニューを食べることが出来ます。

しかし、冷凍宅配弁当では決められたメニューと味付けがされています

今日は鶏むねで低糖質にして、ネギ醤油のタレで食べよう」とか「豚しゃぶと野菜を多めにしようかな」などが出来ないということです。

何を食べようか決めるのも食べる楽しみの1つだと思いませんか?(私は悩んでいる時って時間を忘れてしまいます)

例えると、子供の時に、どの遊戯王カードを買ってもらおうか悩んでいるようなわくわく感があります。

そんな楽しみが減ってしまうのが、宅配弁当でのダイエットのデメリットの1つです。

だいき
だいき

好き嫌いがあるから、決まったメニューだとな…

みさ
みさ

食事メニューを選べる冷凍宅配弁当メーカーもあるよ!

冷凍宅配弁当メーカーには、自分でメニューを選べるメーカーもあるので、自分でメニューを選びたいという方は↓の記事をチェックしてみて下さい。

⇒自分でメニューを選べる!ナッシュを食べてみた感想

冷凍庫の圧迫

冷凍宅配弁当を利用すると、冷凍庫がいっぱいになってしまいます。

なぜなら、一気に頼む数が多いほど、冷凍宅配弁当の値段が安くなるから

通販番組でよくある「今ならなんと、もう1セットついて30%OFF」みたいなやつありますよね?(ついつい買いたくなってしまいます笑)

「どうせなら安いほうが良いんもんね~」とついつい多めの数を注文してしまい、冷凍庫の圧迫に繋がってしまいます

  • 大きな冷凍庫が付いた冷蔵庫に買い替える
  • 注文の個数を減らす
  • 容器を入れ替えてコンパクトにする
  • 冷凍庫を貸してくれる宅配弁当メーカーにする

などの対処法もありますので、参考にしてみて下さい。

だいき
だいき

弁当が場所取るんだよな~

みさ
みさ

対処法を↓の記事で解説したので、チェックしてください!

冷凍宅配弁当の受け取り方【冷凍庫に入らない問題の対処法も紹介】

受け取りがめんどくさい

冷凍宅配弁当は、受け取りが他の郵便と違い、めんどくさいです。

なぜなら、置き配や宅配ボックスに対応していないから

日時は指定できるものの、急用が入ってしまった時なんかは困ってしまいます。

どうしても、仕事などの関係で置き配や宅配ボックスを利用したい場合は、置き配などに対応している冷凍宅配弁当会社にする必要があります

だいき
だいき

うちはインドアだから余裕だね!

みさ
みさ

置き配に対応してくれるメーカーもあるから大丈夫!

冷凍宅配弁当の受け取り方に関しては、下記の記事で詳しく解説していますので、参考にご覧ください。

冷凍宅配弁の受け取り方【冷凍庫に入らない問題の対処法も紹介】

冷凍宅配弁当のメリット

宅配弁当メリット

冷凍宅配弁当のメリットは以下の通りです。

メリット
  • 食事の準備が簡単
  • 食事メニューを考えなくていい
  • 食べる量を気にしなくていい
  • 健康的にダイエットができる
  • 食材の買い出しに行かなくていい
  • ダイエットを続けやすい
  • 後片付けが簡単

食事の準備が簡単

冷凍宅配弁当は、日々の食事の準備がめちゃくちゃ簡単になります

なぜなら、冷凍宅配弁当は電子レンジでチンしたら完成だから

食事の準備をしたとしても、ご飯とみそ汁くらいです。ゲームのレベル上げを少し我慢するくらいで作れてしまいます。

これなら残業で夜遅くまで仕事をしていても、健康的な続けることが出来ます。(買い食いしなければ笑)

また、冷凍宅配弁当には

  • 糖質制限食
  • 塩分制限食
  • 柔らかい食事

など目的別にコースを選択できます。なので、ダイエット柔らかいものじゃなきゃ食べれなくなった高齢の親の食事高血圧で塩分を制限しなくてはいけない旦那の食事などにも使う事が出来ます。

普段の食事の負担を間違いなく軽くしてくれます。

だいき
だいき

食事の準備が楽になるのはマジで助かる

みさ
みさ

目的別に使えるし、気分が乗らない時の保険にも出来るね!

食事メニューを考えなくていい

毎日の食事を考えるのって大変です。

  • 今日のメニュー何が良いかな?
  • 何かいいダイエットメニューはあるかな?
  • 家族の健康も気にしないと…

と悩むことってありますよね(私はそもそも考えたくない…)

そんな時に、冷凍宅配弁当なら食事メニュー気にしなくていいんです

なぜなら、変わりに「管理栄養士」様が献立を考えてくれるから。(でも管理栄養士って、ふと…)

ただただ食べるだけでいいんです。毎日のご飯を気にしなくていい。浄水器で麦茶を作るくらい簡単です。

だいき
だいき

冷凍宅配弁当なら食事メニューを考えなくていい!

みさ
みさ

管理栄養士の方が栄養計算してくれるのは助かるよね!

食べる量を気にしなくていい

気づいたら食べ過ぎてしまった…なんてことありませんか?(私はしょっちゅうあります)

食べる量を毎日気にして、しかも守るのってめちゃくちゃ難しいです。

旦那のダイエットのために、毎日の食事に気を使うのは大変。もちろん自分の体重管理も。

雨の日に外出するより難しいです。

でも冷凍宅配弁当を使うと、いつも一定の量なので、食べる量を気にしなくていいんです

ただし、ご飯の量には注意が必要です。せっかくおかずの量を制限してもご飯をバク食いしたら意味ないですからね(笑)

だいき
だいき

おかずの量とカロリーが決まっているから、楽!

みさ
みさ

ご飯だけは自分で管理!

健康的にダイエットができる

冷凍宅配弁当なら、家族の健康はもちろん、健康的なダイエットをすることも出来ます。

なぜなら、冷凍宅配弁当は管理栄養士による栄養管理がされているから

自炊をするとどうしても栄養素の偏りがあったり、ダイエットで過度な制限をしてしまうことがあります。

素人に栄養管理なんて難しすぎるんですよね。ケーキでダイエットするくらい無謀です。

実際私も、糖質制限と称して、揚げ物ばかりの生活をしている時もありました。(アホの極み)

そんな失敗を防ぐという意味でも、冷凍宅配弁当はオススメです。毎日でなくても週に2~3回取り入れるだけでも、栄養を取れてオススメですよ!

だいき
だいき

素人に栄養計算なんて無理だから、助かる!

みさ
みさ

ただダイエットするだけじゃなく、健康的にダイエットできるのはいいね!

食材の買い出しに行かなくていい

冷凍宅配弁当を頼むと、食材の買い出しに行かなくて済みます。

というのも、冷凍宅配弁当なら、宅配業者が家の玄関まで届けてくれるので、外出する手間がありません

例えば、寒い冬の雨の日だったり、35℃を超える猛暑の日に買い出しに行くのってしんどいですよね。(私はインドアなので、極力家にいたい)

休日はソファから1歩も動かず、ミノムシのように過ごしたい方も多いはずです。

そんな出不精の味方が冷凍宅配弁当なのです。

だいき
だいき

家っていいよね

みさ
みさ

買い出しに行かなくていいのは楽だよね~

ダイエットを続けやすい

冷凍宅配弁当なら、自分でやることは電子レンジでチンして食べるだけなので、ダイエットを続けやすいというメリットもあります。

なぜなら、カロリーや栄養管理をしながら作るのが大変というのが、ダイエットを続けられない要因の1つだから。

加えて、停滞期に入ったときの

  • このままのカロリー制限で大丈夫かな?
  • 今の食事メニューで問題ないかな?
  • 新しい方法を模索したほうが良いのか?

と不安になってしまいます。

冷凍宅配弁当でダイエットをしている場合は、そんな心配が一切ありません。

カロリーは袋の裏を見れば一目瞭然だし、栄養管理は管理栄養士の方がやってくれています。

なので、停滞期に突入しても、ダイエットの不安を軽くしてくれます

だいき
だいき

食事の負担を減らしてくれて、ダイエットが続けやすい!

みさ
みさ

停滞期でも食事に迷わなくて済むよね!

後片付けが楽

冷凍宅配弁当は、使い捨ての容器に入っているので、後片付けが簡単です

普段の食事の場合、

  • お浸しなどの冷たい副菜
  • 煮物などの温かい副菜
  • 魚や肉などの主菜

の食器が必要になり、洗い物が多くなってしまいます。(洗い物ってマジでめんどくさい)

ですが、冷凍宅配弁当なら、食べ終わった後ゴミ箱に「ポイっ」で終了です。めちゃくちゃ簡単ですよね。自販機でジュースを買うくらい簡単です。

なので、冷凍宅配弁当のメリットの最後は後片付けが楽ということです。

だいき
だいき

ゴミ箱に捨てるだけなのは嬉しい!

みさ
みさ

盛り付けの手間もないからいいね!

まとめ:メリットとデメリットを把握して自分に合うか考えよう

今回の記事では、冷凍宅配弁当の「メリット・デメリット」を紹介しました。メリット・デメリットは下記の通りです。

デメリット
  • 自炊やスーパーのお弁当と比べると高い
  • 始めるのがめんどくさい
  • 食べる楽しみが減る
  • 冷凍庫の圧迫
  • 受け取りがめんどくさい
メリット
  • 食事の準備が簡単
  • 食事メニューを考えなくていい
  • 食べる量を気にしなくていい
  • 健康的にダイエットができる
  • 買い出しに行かなくていい
  • ダイエットを続けやすい
  • 気分が乗らない時の保険になる

紹介したデメリットが許せるかどうかやメリットが自分に合うかをよく考えてから利用するようにしましょう。

最初の手続きはどうしてもめんどくさいので、そこは覚悟しておく必要があります。

以上が冷凍宅配弁当のメリット・デメリットでした。

冷凍宅配弁当の選び方を詳しく解説した記事がありますので、気になる方は読んでみて下さい。

ダイエットにオススメの冷凍宅配弁当の選び方【徹底比較ランキング】

ダイエットにオススメの冷凍宅配弁当の選び方【徹底比較ランキング】

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です